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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。